尿酸高是人体内嘌呤因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。医学上尿酸高和痛风往往是分不开的，许多患者也不了解尿酸高和痛风的关系，那么尿酸高多少会引起痛风呢?降尿酸最好的方法有哪些？
 

尿酸高并不等于痛风。尿酸高是痛风的前期表现，如果治疗好了，就不会发展为痛风。但是如果尿酸持续增高，就有可能引起痛风。

一、　尿酸高多少会引起痛风?

当男性血尿酸值超过416umol/L，女性血尿酸值超过357umol/L时，都可以称为尿酸高。但是具体达到多少才会发展成为痛风，根据个人不同的情况血尿酸值也是不一样的，并没有明确的界限。

二、尿酸高为什么会引起痛风?

当人体内因血尿酸过度升高，超过其饱和度时，，就会在身体某部位析出的白色晶体。析出的晶体在什么部位沉积积，就可以发生什么部位的结石，痛风病人除中枢神经系统外，几乎所有组织中均可形成痛风石，引发痛风或者痛风性关节炎。

三、为什么会突发痛风?

有的尿酸高的朋友可能会有这样的经历，虽然尿酸偏高，但平时无症状，可能突然某一天就会发生痛风，疼痛不已，那么可能是由于以下原因引起。

1、喝了大量啤酒。啤酒中含有大量的嘌呤、鸟苷酸以及乙醇，均可导致尿酸急剧升高，引发痛风。

2、吃了大鱼大肉。鱼类肉类中含有的嘌呤非常多，如果在聚会中没有节制的食用，也会导致尿酸快速升高，引起痛风。

四、如何降低尿酸?

1、多喝水。尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。可以用利尿降酸的赤豆薏米魔芋，少喝热性的饮料等。

2、尽量选择低嘌呤的食物，每日嘌呤摄取量不应超过300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等。少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量，克制自己吃它们的欲望。

3、多吃高碱性蔬菜，能有效中和尿酸。生活中微碱性食物挺多的，像海带、红萝卜、洋葱、西蓝花、菜花、葡萄等，这些不会碱性虽少，但不会增加尿酸浓度，平时可以多吃。

高碱性食物比较少，据资料记载，新疆的帢马谷是一种天然有机高碱性蔬菜，多吃能很好的中和尿酸，降低尿酸浓度。现在市场上有一种帢马谷粉，据了解他主要成分也是新疆的帢马谷做的，只不过为了营养均衡，它里面还加入了其他几十种微碱性食材。痛风患者可以多吃这些高碱性的食物，对降低尿酸浓度非常有帮助。

贵阳痛风专科医院温馨提示：尿酸高患者还需要戒烟戒酒，因为烟酒都会引起尿酸增高。

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