多出汗能排尿酸治痛风是真的吗?

众所周知汗液中含有尿酸是不争的事实，出汗当然也能在一定程度上排出一些尿酸。那多出汗能降低尿酸治疗痛风吗?出汗其实能排出一部分尿酸，但贵阳痛风医院专家也强调这不等于经过多出汗就能降低尿酸、治疗痛风。

人体内的尿酸主要随大便和尿液排出，随大便排泄的尿酸相对较少占总排泄量的 20～30%，剩余的几乎全部都经肾随尿液排出体外了。出汗当然也能排出一些尿酸，只是排出量十分小，甚至可以疏忽不计。所以跟尿液排出的尿酸量一对比，就不难发现汗液排出的尿酸真的微乎其微。每天随尿液排出的尿酸为 1500～4500 μmol，是汗液排出尿酸量的 10～30 倍。

同时，绝大少数高尿酸血症都是由于肾脏排泄尿酸逐渐减少惹起的，这才是引起高尿酸、痛风的主要病症所在。而汗液排泄尿酸的量还要受出汗速度、出汗量限制，我们不能够不时处于大汗淋漓的形状。

所以，多出汗排尿酸也不是个低本钱高回报的疗法，不如多喝水、多排尿见效来得快。

出汗过多对痛风也会不利

既然经过出汗排出的尿酸量极少，那么想经过猛烈运动、汗蒸、桑拿降尿酸治痛风自然也就不可取。并且大量出汗后体内水分大量丧失，一方面血液会稀释招致血尿酸相对浓度升高，甚至会诱使痛风再次发作。同时大量出汗会使尿液构成减少，继而降尿液中正常排出的尿酸量，可谓是丢了西瓜捡了芝麻。

假设确实喜欢桑拿、汗蒸这样的消遣方式，也是可以适量进行的。但一定要切记多补充水分，尽量保证每天尿量到达 1500～2000 ml。

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