痛风的饮食四大招?健康的饮食对于痛风疾病的康复是非常的有帮助的，所以我们平时的时候应该多注意我们的饮食，在饮食的时候是需要遵循一定的原则，这样我们才能更加合理更加健康的饮食，下面我们就随我们的医生，一起来了解一下痛风的饮食原则有什么吧!

　　第一招：限制嘌呤摄入量

　　痛风的发生和嘌呤是有非常大的联系的，因为嘌呤过量导致痛风的发生，所以我们应该注意限制嘌呤。每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品，其他用不含嘌呤的食物)。

　　第二招：限制每日总热能

　　肥胖的人比正常体重的人更加的容易患有痛风，所以在平时的饮食的时候要控制热量，控制体重，痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。

　　第三招：以碱性食物为主

　　尿酸升高导致痛风的发生，想要患者痛风我们需要让尿酸降低，那么吃碱性的食物就能够中和尿酸。尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

　　第四招：勤饮水绝不沾酒

　　充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

　　痛风的饮食四大招?上面就是我们比较常见的痛风的饮食的原则，贵阳痛风医院希望各位都能够认真的了解积极的执行，并且做好日常饮食的护理的工作，让痛风尽快的远离我们的生活，让伤害远离我们的生活，如果您还有什么疑问的话，可以免费咨询我们的在线医生，后祝您生活愉快。

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