随着生活条件的改善，越来越多的人出现这样那样的亚健康问题，痛风也越来越成为很多人痛不欲生的‘难言之隐’。痛风是一种代谢系统功能紊乱所致的疾病，通常以尿酸增高为显著标志之一，并且还伴随着关节肿胀、僵硬、畸形，如果我们不及时预防治疗，极可能引发肾功能衰竭而危及性命。那么得了痛风的人应如何缓解呢?下面就教大家3个治疗痛风简单的好方法。

1.局部冷敷

当痛风发作的时候我们可以用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处，敷 20～30 分钟即可。冷敷可以很好的减轻局部炎症和疼痛，让肿起来的地方慢慢的消下去，并且可以起到很好的缓解疼痛的效果。但要注意冰敷的时候中间最好垫个毛巾或海绵。

2.睡觉的时候抬高下肢

痛风发作时我们关节部位通常都会存在水肿，并且还十分疼，我们睡觉的时候就可以在脚下垫个海绵，然后将脚抬高后再睡觉，这是利用了水往低处走的原理，抬高下肢血液更循环，可以很好的减轻水肿。

3.控制饮食

痛风患者一定要控制饮食，首先绝对禁止吃高嘌呤食物，比如动物内脏(脑、肝等)、鱼虾类食物(虾、大多数海鱼、贝壳类等)、豆制品(豆腐)、咖啡、煎炸食物等，多吃精白米、玉米、馒头和面条等。还有啤酒也是不能碰的，其中成分如啤酒花极易诱发痛风。并且痛风患者每天应该多喝水，以促进尿酸排出，从而达到减轻疼痛的症状。

贵阳做痛风性关节炎检查多少钱：痛风患者的食物一定要严格控制，尽量选择低嘌呤的食物，蛋白质也要控制摄入，多吃碱性食物，才能更好的控制痛风的发展。

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