痛风日常生活护理?越来越多人开始重视痛风这种疾病了，因为这种疾病的发生会改变人们的生活，打乱人们的生活计划，让人们变得措手不及，所以生活中应该积极的预防痛风的发生，如果痛风发生了，也不要焦虑，我们应该积极的护理，下面我们就一起跟我们的医生来，了解一下痛风日常生活护理?有什么吧!

　　痛风日常生活护理：

　　1、痛风病人要多吃碱性食物。碱性的食物可以帮助我们降低尿酸的浓度，因为酸碱可以中和，所以痛风患者应该多多的食用碱性的食物。高尿酸是导致痛风发作的主要原因，尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。患者在急性发作期，每日可食用蔬菜1~1。5公斤，水果适量，同时增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C，能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

　　2、患者每天除了应该多吃碱性食物之外，我们还应该控制嘌呤的摄入量，减少尿酸浓度的升高，缓解痛风。除了碱性饮食外，患者还要把每日摄取的嘌呤量控制在150毫克以下。急性发作期的痛风患者，2~3天内好选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含 嘌呤极高的食物。慢性期的痛风病患者，要做到每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的，或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食

　　3、肥胖的人是更加的容易发生痛风的，所以患者需要在饮食当中少吃一些高热量的食物，有效的控制我们的体重。痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。身材过胖的患者要注意减肥，但要循序渐进，切不可采用饿肚子、减肥药等方法过度减重，以免引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来 源。

　　4、另外，患者要做到勤饮水绝不沾酒。充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

　　5、平时，患者可以经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。

　　痛风日常生活护理?上面就是我们需要注意的一些事情，希望各位都能够好好的了解，痛风如果不幸的发生，我们也不能怨天尤人，一定要正确的面对痛风，积极的乐观的生活，做好护理和治疗的工作，让痛风能够远离我们的生活，如果您还有什么疑问的话，可以免费咨询我们的在线医生，后祝您生活愉快。

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