痛风是由尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病。简单来说，就是体内尿酸过多，析成的尿酸盐堆积在关节处引发的代谢性疾病。而尿酸主要是嘌呤的产物，怎么控制嘌呤摄入成为解决痛风问题的关键。而海鲜是高嘌呤食物，长期大量摄入，出现痛风的几率会大增。痛风根治的好方法。

"吃"出来的痛风

万病从口入，这3类高嘌呤食物，尽量少吃。

食物1：海鲜

夏天吹着海风，吃着海鲜，想想都让人流口水。

但是这种美食，对于痛风患者来说，却是百害而无一利。

海鲜是典型的高嘌呤食物，食用过多，摄入嘌呤不能及时被分解代谢出尿酸，会导致血液尿酸浓度升高，加速痛风发作。

食物2：动物内脏

我们经常听人说"吃啥补啥"，不少人都认为吃动物肝脏能达到养肝的目的。这是非常荒谬的。

不管是猪肝还是鸡肝，或者猪腰、鸡心等，都属于高嘌呤食物。长期食用，不仅肝脏没补成，还会导致尿酸代谢增多。

而且，这类食物胆固醇较高，会造成血脂粘稠，诱发心血管疾病。

食物3：调味料

不仅海鲜会诱发痛风，用海鲜制作的调味料也有这种"功效"。

比如：耗油、海鲜酱、浓缩鸡汁等，经过提炼、浓缩后，往往嘌呤含量非常高，不适宜痛风患者食用。

"喝"出来的痛风

1、酒精

海鲜加啤酒，痛风跟你走。

酒精本身含嘌呤较少，但是其代谢产物乳酸和乙醛，会阻碍尿酸代谢，导致尿酸在体内停留时间较长，加大的痛风发作的几率。

不管是白酒、红酒、啤酒，还是酒精饮料，都建议痛风患者尽量少喝。

2、肉汤

骨头汤、鸡汤等，一向是人们进补的首选。

但是这种食物不仅营养丰富，熬制过程中，肉中的嘌呤会溶解进汤里，导致汤中嘌呤含量较高，加重尿酸代谢负担。

对策：替代以茶水

多喝茶可补充水分，增加排尿量，稀释尿酸浓度，促进尿酸结晶溶解，对于预防痛风有很好的疗效。

目前所知的茶类中，菊花茶可以补充菊甙、黄酮，抑制嘌呤合成、促进尿酸排泄，建议多喝。

菊花作为药用，属产于河南温县(怀庆府)一带的怀菊种最为有名，乃四大怀药之一。

云台冰菊是亚种怀菊，它含有的菊甙、黄酮类等物质可以抑制嘌呤合成;含有的胆碱、碱、水苏碱、小蘖碱等碱性离子，可以溶解尿酸、并促进其排出，从而改善痛风。

建议，每日泡服云台冰菊，减少嘌呤合成，降低尿酸含量，对痛风病情有益。

"懒"出来的痛风

上班坐电脑，下班玩手机似乎成为很多人生活的常态。

长此以往，身体代谢速度会不断减退，而且还会导致肥胖。而肥胖也是诱发痛风的一大主因。

临床显示，40%左右的痛风患者体重超标。肥胖患者代谢较慢，血脂粘度较高，不利于尿酸排泄。

对策：多做有氧运动

建议大家每周保持3-5次有氧运动，提高身体代谢的同时，增强免疫力。

贵阳治疗痛风医院表示得了痛风如果再控制不好体内的尿酸水平，就很容易多一些痛风并发症，并直接危及到患者的生命，上面这位先生的例子就很好的给我们敲响了警钟!是的，引起痛风的原因不仅仅是吃出来的，还有“喝”出来的，“懒”出来的。不知大家有没有像上述文章中提到的这些坏习惯，如果有的话，为了自己身体的健康赶快改掉吧!

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