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脚痛风吃什么食物有效?可以吃鱼虾类吗?

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  大家都知道,一旦发生痛风,就要管住自己的嘴巴。这也让很多人为此烦恼不已。那么,脚痛风吃什么食物最有效?可以吃鱼虾类吗?下面看看贵阳治疗痛风医院专家怎么说的吧!

  在合理膳食前提下,要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物,适当地多吃些牛奶、蔬菜、水果及谷物等低嘌呤类食物,同时配合中药治疗如新加坡进口的马泰舒,可取得较理想的疗效。要定期检查血尿酸,坚持适宜的体育锻炼,防胖,增强体质和抗病能力,就会远离痛风。

  1.限制食物嘌呤摄取量

  尤其应该限制摄取富含嘌呤的食物,如动物内脏、鱼虾类、蛤蟹等海味、肉类、豌豆等。有学者建议,每日嘌呤摄取量应在100~150mg以下。

  2.调整饮食结构

  蛋白质饮食每日控制在1g/kg,碳水化合物占总热量的50~60%,少吃糖果等。

  3.鼓励选食碱性食品

  如蔬菜、马玲薯、甘薯、奶类等,水果如柑桔等生理上称为碱性食物。增加碱性食品摄取,可以降低血清和尿酸的酸度,甚至使尿液呈硷性,从而增加尿酸在尿中的可溶性。

  4.限制总热量的摄入

  根据病人理想体重,按休息状态计算,通常不超过每日105~126kJ(25~30kcal)/kg体重。

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