痛风的病因源头与一种特殊物质嘌呤有关系。嘌呤来源于人体代谢和饮食摄入。经过肝脏时，嘌呤会转变成尿酸，暂时停留在尿酸池中，之后三分之二的尿酸会经过肾脏变成小便，三分之一的尿酸会经过肠道变成大便，随新陈代谢排出体外。痛风发作疼痛难忍，想远离痛风，记住“两少一多”，或能缓解疼痛。

痛风的问题主要就是来自于尿酸池，常人来说，一般尿酸池可以容纳1200mg左右尿酸。一旦尿酸堆积过多，就会囤积到血液里面，随着血液流动流到全身。痛风性关节炎的表现有哪些，为什么多以脚部为常见，是因为脚步温度较低，组织液PH较低，尿酸就会从血液中析出来，在患处凝结成结晶，看起来就像很多小刀横在血肉内，肉中刺一般，自然疼痛难忍。痛风属于代谢内疾病，可能无法根治。但是只要控制体内的尿酸水平就可以预防痛风且可以长期不发作。

少吃高嘌呤的食物可以有效地预防痛风的发生。科学研究表明，从源头上阻止嘌呤的摄入可以有效地减少嘌呤的产生。贵阳专业治疗痛风医院崔丽医生列举了一些含高嘌呤的常见食物如动物内脏、红肉、大部分海鲜等都是高嘌呤食物。所以参照前文，海鲜火锅虽然味美，可是不要贪嘴哦。

除了海鲜火锅之外，富含嘌呤还有烧烤，坊间有句话说，“没有一顿烧烤解决不了的问题，如果有那就两顿”。科学研究表明，一般的食物经过烤制后其内部的嘌呤含量增加了至少一倍。这里崔丽医生是建议您外面的烧烤摊还是要少吃，如果实在馋了可以自己自制。且将食物多洗一洗，泡泡水，烧烤时少放调味品都可以有效降低嘌呤含量。

少喝啤酒等饮料也是不错的方式。啤酒中嘌呤含量本就是非常高的，此外摄入的啤酒还会产生尿酸，影响尿酸正常排出体外。饮料尤其是鲜榨果汁中含有大量果糖，而且分解时会产生尿酸，同时增加肾脏负担减少尿酸排泄，双重作用，使得尿酸水平居高不下。

大量饮水也可以预防痛风。阻挡尿酸的捷径就是多饮水，每天饮水2000mg大概等于4瓶矿泉水，以上可以有效促进排尿，帮助尿酸排出。

贵州专业治疗痛风性关节炎医院：痛风发作起来痛不欲生，预防还是很有必要。希望大家都能管住嘴迈开腿，远离痛风困扰。

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