痛风真的是非常让人难受的一种病症，而且特别是一些平时喜欢喝酒的人，每当痛风发作的时候，脚趾关节等位置就会疼痛难忍，让你连觉都睡不好。而患有痛风就是因为体内的量算过高的原因导致的，所以我们在饮食上要特别注意仅支持嘌呤高的食物，但是当你的痛风发作时，如何缓解疼痛就很关键了，下面贵阳中医风湿医院崔丽主任就来教大家几招缓解痛风的小动作在搭配上这些缓解痛风的小食材让你身体更健康

可以平时在冰箱里放些冰袋，当你痛风发作的时候，先不要慌着吃药，可以拿出冰好的冰袋或是病的矿泉水，附在你疼痛的位置上半个小时左右，这样的局部冷敷能够帮你很好的缓解痛风发作时的痛苦，还能减轻炎症。

一般患有痛风的患者，医生都会建议你少操劳，金象减少运动的情况，其实是一个道理，因为痛风发作的时候，疼痛的部位经常会出现水肿的情况，所以我们要减少双腿的走动，讲你的下肢抬高，从而减轻水肿的情况。

痛风发作的时候，我们可以多喝些水来缓解疼痛哦，因为喝水会让我们产生尿液，在排尿的同时，会帮你排除身体里的尿酸，从而缓解疼痛，而且喝些偏碱性的茶水或是苏打水，都是有人痛风症状的人很适合喝的哦

除了平时可以用这三种方法来缓解痛风发作的疼痛，还需要你自己平时注意控制饮食，尽量选择低嘌呤的食物，多吃碱性食物，才能更好的控制痛风的发展。下面贵阳中医风湿医院崔丽主任就为大家推荐几款适合痛风患者使用的天然食物，让你轻松降尿酸，远离痛风带给自己的烦恼。

薏米具有很好的健脾除湿的作用，而红豆祛风湿、健脾止泻、清热排毒，这款红豆薏米粉将两种食材合理搭配，对于痛风有一定治疗作用，并且还能利尿消水肿，可以很好的缓解风湿关节疼痛。

每天喝一杯蜂蜜水是很多人的习惯。很多痛风患者其实很大的程度上就是生活过的太好了，脂肪累积过多，常吃蜂蜜对身体很有好处，能够降低过高的嘌呤让你不那么痛苦。柠檬中含有大量的柠檬酸，柠檬酸具有很好的软化血管等功效，而含有的柠檬黄酮及苦素则有降低血压、预防及治疗心脑血管疾病及抗癌等功能，这款柠檬水晶将檬黄酮、柠檬苦素、柠檬酸等成分溶于水中，长期食用对缓解痛风有十分好的作用。贵阳中医风湿医院好不好?

山楂中黄酮表现出显著的调血脂作用，对血管损伤有着很好的保护作用。可以有效防止痛风引发的一些急性并发症，而且还能调理血脂，缓解疼痛。

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