前段时间春节，外出聚会和社交应酬的场所也逐渐增多。在严寒冬季也有很多人喜欢吃火锅、喝煲汤，然而这都是高嘌呤食物，易在身体中转化成尿酸，进而导致痛风急性发作。不要慌，只要掌握以下几点就能缓解痛风发作的5个小妙招。

　　1、服用药物

　　痛风发作带来的痛苦是常人难以忍受的，这个时候可以服用一些药物来缓解疼痛来治疗痛风。比较为常见的药物就是秋水仙碱，这种药物缓解疼痛非常有效果，在用法用量上面要多加注意，在痛风发作的24小时以内服用是比较有效的，超过36个小时以后效果就不是特别好了。除此以外也可以选择一些非甾体抗炎药，主要的目的就是抗炎镇痛，可供选择的种类有很多，可以询问一下医生，在医生的指导下用药。

　　2、适当的冷敷

　　当人们关节疼痛的时候总是想敷一下，只不过有的人拿不准是该热敷还是该冷敷。面对痛风发作、关节异常疼痛的情况，可以选择冷敷，不要选择热敷。热敷非但不会缓解疼痛，反而会让疼痛加重，还会让肿胀的问题更加严重。冷敷虽然能够缓解疼痛，但是也是不能长时间的敷的，不然会促进血管收缩，不利于炎症的好转，控制在20分钟左右就可以了。

　　3、大量的喝水

　　多喝水才能多排尿，才能把体内过多的尿酸排出体外。在痛风发作期间必须得大量的喝水，这样才能促进尿酸的溶解，帮助尿酸排泄，让疼痛得以缓解，让疼痛的时间得以缩短，不至于一痛痛好几天，让自己深受折磨。所以说要大量的喝水，但是也要掌握在合适的范围内，不然喝多了会导致水中毒。

　　4、适当的抬高

　　一般痛风发作的时候都是脚部关节出现剧烈的疼痛，这个时候为了缓解疼痛，可以把脚稍微抬高一些，超过心脏的位置。之所以这样做，主要是为了避免血液滞留，如果血液在关节滞留，就会一直疼痛、肿胀，一直受疼痛的侵扰。

　　5、做别的事转移注意力

　　痛风发作带来的痛苦实在是太强烈了，并且短时间内没有办法停止。这个时候未来能够让自己好过一点，不要把精神一直集中在疼痛这件事上，要学会抽离，学会做一些别的事来转移自己的注意力。如果注意力一直放在疼痛的关节上，疼痛就会被放大，就会更加让人难以接受。可以和别人聊聊天，讲一讲八卦，也可以看一下搞笑节目，让高兴起来，总之不要一天到晚想着疼痛是如何如何的，如果能把疼痛忘记就比较好了。

　　6、掌握正确的烹调方法

　　巧妙的烹调方法能​比较大程度减少食物中嘌呤含量，做各种肉类或菜类食物，可以先焯水然后再烹调，能减少嘌呤含量，而且也能减少热量。

　　痛风患者烹调厨具方面可选择微波炉、烤箱或不粘锅。同时要控制每天总热量摄入均衡，为身体摄入营养。用微波炉或不粘锅能防止油摄入过多而导致热量增多，也能减少维生素流失；烤箱能取出多余油脂，而且也能烤出香喷喷的美味。平时要控制好血尿酸，只要没有痛风石的人尽量把尿酸控制在360微摩尔，能防止尿酸盐结晶生成。有痛风石的人尽量把血尿酸控制在300微摩尔，能促进尿酸盐结石溶解。

　　贵阳痛风医院痛风发作是一件很让人痛苦的事，想要缓解通风发作引起的疼痛，不能坐以待毙，要积极的寻求方法。以上这几个方法是经过实践检验的方法，各位痛风患者可以先了解一下，以备不时之需。

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