前段时间春节,外出聚会和社交应酬的场所也逐渐增多。在严寒冬季也有很多人喜欢吃火锅、喝煲汤,然而这都是高嘌呤食物,易在身体中转化成尿酸,进而导致痛风急性发作。不要慌,只要掌握以下几点就能缓解痛风发作的5个小妙招。
1、服用药物
痛风发作带来的痛苦是常人难以忍受的,这个时候可以服用一些药物来缓解疼痛来治疗痛风。比较为常见的药物就是秋水仙碱,这种药物缓解疼痛非常有效果,在用法用量上面要多加注意,在痛风发作的24小时以内服用是比较有效的,超过36个小时以后效果就不是特别好了。除此以外也可以选择一些非甾体抗炎药,主要的目的就是抗炎镇痛,可供选择的种类有很多,可以询问一下医生,在医生的指导下用药。
2、适当的冷敷
当人们关节疼痛的时候总是想敷一下,只不过有的人拿不准是该热敷还是该冷敷。面对痛风发作、关节异常疼痛的情况,可以选择冷敷,不要选择热敷。热敷非但不会缓解疼痛,反而会让疼痛加重,还会让肿胀的问题更加严重。冷敷虽然能够缓解疼痛,但是也是不能长时间的敷的,不然会促进血管收缩,不利于炎症的好转,控制在20分钟左右就可以了。
3、大量的喝水
多喝水才能多排尿,才能把体内过多的尿酸排出体外。在痛风发作期间必须得大量的喝水,这样才能促进尿酸的溶解,帮助尿酸排泄,让疼痛得以缓解,让疼痛的时间得以缩短,不至于一痛痛好几天,让自己深受折磨。所以说要大量的喝水,但是也要掌握在合适的范围内,不然喝多了会导致水中毒。
4、适当的抬高
一般痛风发作的时候都是脚部关节出现剧烈的疼痛,这个时候为了缓解疼痛,可以把脚稍微抬高一些,超过心脏的位置。之所以这样做,主要是为了避免血液滞留,如果血液在关节滞留,就会一直疼痛、肿胀,一直受疼痛的侵扰。
5、做别的事转移注意力
痛风发作带来的痛苦实在是太强烈了,并且短时间内没有办法停止。这个时候未来能够让自己好过一点,不要把精神一直集中在疼痛这件事上,要学会抽离,学会做一些别的事来转移自己的注意力。如果注意力一直放在疼痛的关节上,疼痛就会被放大,就会更加让人难以接受。可以和别人聊聊天,讲一讲八卦,也可以看一下搞笑节目,让高兴起来,总之不要一天到晚想着疼痛是如何如何的,如果能把疼痛忘记就比较好了。
6、掌握正确的烹调方法
巧妙的烹调方法能比较大程度减少食物中嘌呤含量,做各种肉类或菜类食物,可以先焯水然后再烹调,能减少嘌呤含量,而且也能减少热量。
痛风患者烹调厨具方面可选择微波炉、烤箱或不粘锅。同时要控制每天总热量摄入均衡,为身体摄入营养。用微波炉或不粘锅能防止油摄入过多而导致热量增多,也能减少维生素流失;烤箱能取出多余油脂,而且也能烤出香喷喷的美味。平时要控制好血尿酸,只要没有痛风石的人尽量把尿酸控制在360微摩尔,能防止尿酸盐结晶生成。有痛风石的人尽量把血尿酸控制在300微摩尔,能促进尿酸盐结石溶解。
贵阳痛风医院痛风发作是一件很让人痛苦的事,想要缓解通风发作引起的疼痛,不能坐以待毙,要积极的寻求方法。以上这几个方法是经过实践检验的方法,各位痛风患者可以先了解一下,以备不时之需。
文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权请立即联系删除。