当下，痛风是一种不折不扣的高发常见病。一旦血尿酸异常，或者患上了痛风，我们该如何“管住”血尿酸呢?下面这些水果，在这方面都会给我们提供一些帮助。下面贵阳专业治疗痛风医院崔丽专家给大家详细介绍。

1，西瓜

西瓜含有丰富的瓜氨酸。它是形成小便的主要成分。所以一般认为，西瓜有卓越的利尿功能。因此，适当多吃一点西瓜，可以降低血中的尿酸。而且，西瓜里面基本不含嘌呤，是可以放心食用的。

2，梨

梨生津止渴，清热化痰，有利于改善部分痛风患者内有淤热的体质。它含有丰富的维生素和果胶，可以促进尿酸的排泄。适当吃梨，有助于预防痛风性关节炎。准备梨200克，冰糖10克。梨洗净之后去皮，切成一半，去掉核，然后把冰糖放在梨核的位置，放入碗里，上锅隔水蒸15分钟左右即可。

3，葡萄

葡萄是一种基本不含嘌呤的碱性水果，特别适合痛风患者吃。另外，葡萄皮和葡萄籽具有很高的抗氧化活性，能降低血脂、抗癌、抗辐射、预防心血管疾病。葡萄洗净之后控干水分，山药去皮，洗净并切块。把葡萄放入料理机里打成汁，蒸锅加水烧开，放入山药，中火蒸10分钟凉凉。把凉凉的山药倒入葡萄汁，加白糖、蜂蜜、食盐调匀，放入冰箱冷藏1小时之后食用。

4，香蕉

香蕉是典型的低钠高钾食物，对尿酸的排出是很有帮助的。另外，香蕉作为低脂肪、低胆固醇的食物，也比较适合身材肥胖的痛风患者吃。不过，痛风并发肾病的人，不能吃太多。香蕉去皮切片，冰糖研碎。糯米放入锅中，加适量清水，小火煮到米烂汤稠。将燕麦片慢慢倒入锅中，不停搅拌，直至完全绵软，出锅前加入香蕉片和冰糖即可。

贵阳看痛风医院崔丽专家提醒：痛风患者要养成每天多喝水的习惯，让体内的水分得到补充那么就能有效的软化嘌呤能够进行吸收，体内水分增多的时候形成的尿液也会很多，让体内的尿酸随着尿液一起排出体内，是一个不错的降低体内尿酸的方法。

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