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崔丽专家讲解用中医传统功法进行预防锻炼,痛风怎么保养注意哪些

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<黄帝内经>:“有诸形于内,必形于外。”意思是说,人的身体有了毛病,一定会在身体表面显现出来。 在中医认为,痛风的病因是内因和不内外因。纵使是关节病变,症虽在体表,而实由内发,并非外邪六淫致病。但是外因,在病情发展的状态下,可加剧影响。可以通过中医传统功法进行预防锻炼。大家尽量在疾病未发生之前,开始预防。崔丽专家讲解用中医传统功法进行预防锻炼

一、拿揉手三阴经

作用:理气化痰,散郁化结。一只手揉按另一手臂内侧,从近心端(腋下)开始,揉到远心端(腕部),每天揉36遍。为什么揉手内侧呢?因为手的三条阴经,在手臂内侧。拿揉手三阴经,可以激发阴经的能量,达到理气化痰,散郁化结的作用。

二、揉大包穴

作用:理气散结。大包穴:在第六肋间隙,前锯肌中。左侧腋中线。用手掌根部,放于腋下肋部, 进行轻轻揉按,36下。这个穴位统络阴阳诸经,当进行刺激时,调和阴阳,理气散结。注意:第一次进行揉按时,会有明显痛感,证明揉按位置正确。请不要紧张。多次揉按后,疼痛感会逐渐消失。

三、揉腹

作用:通调脾胃,调和阴阳。男子,以左手放下面,右手放在左手上面。女子(相反),以右手放下面,左手放在右手上面。顺时针36圈。腹部,为中焦。内有胃、肠等消化组织。进行轻柔按摩,可以帮助其消化功能。且,双手面,在中医认为为阳。腹部为阴。两者通过按揉过程中,某些看不到的东西,自然结合,达到意想不到的效果。贵阳中医治疗痛风医院哪家好

四、静坐

作用:引气归元,培本补肾。静坐,让人快速从疲劳感中释放,呼吸逐渐变得柔和、细缓、均匀、深长,呼吸频率变慢;肺活量增大,使氧气的更新率提高,毛细血管通透性增强,气体交换率增加。​​​

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