痛风，大多数都是夜间突然发病，让患者措手不及，痛苦万分。痛风为什在夜间多发呢?咨询过清酸肽痛风管理师才知道：夜间是人体血液循环最缓慢的时间，尿酸更容易形成结晶;夜间四肢相对温度较低，患处着凉也容易引发痛风，痛风的症状有哪些?

1、睡前适量多喝水

夏季天气炎热，大量出汗，水分补充不足或不及时，血液浓缩，尿液减少，尿酸容易沉积并析出，同时促进尿路结石形成。痛风症状夜间易发，因为夜里长时间不喝水，体内水分减少，尿酸浓度增高所致。因此，天气炎热时一定要多喝水，以稀释血液，预防或减轻痛风发作及痛风结石形成。

2、睡前不要饮酒

夏季天气炎热，许多人喜欢开怀畅饮，饮酒是痛风急性发作的重要诱因。酒中乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄，直接使血尿酸升高。因此，戒酒有助于控制痛风症状，缓解病情。

3、睡前避免高嘌呤饮食

体内摄入含嘌呤高的食物是痛风发作的诱因。目前已知含嘌呤量大的食物主要有动物内脏、鱼类及肉类等。因此，痛风患者要少吃或不吃上述食物;新鲜蔬菜则可多吃，有利于预防痛风发作。

4、睡前少做剧烈运动

贵阳治疗痛风医院：要适度运动，少做剧烈运动;要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。肥胖者要减少热量摄入，不要乱用药物减肥。

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